La menstruation ne commence pas toujours quand cela convient.
Jusqu'à ce que le cycle soit établi, ils peuvent venir soudainement ou commencer pour la première fois dans un environnement inconnu.
Que faire si des événements indésirables et imprévus se produisent?
Comment se comporter dans une situation critique en mer, à l'école, dans le camp?
Que faire si les règles commencent en mer?
Les vacances en mer ne seront pas gâtées si vous vous préparez à l’imprévu. La menstruation ne fait pas exception. Vous n'aurez pas à perdre quelques jours, attendre du temps ou refuser un voyage. Que faire si les règles commencent en mer?
Bonne nouvelle Vous pouvez nager, mais seulement si un tampon est choisi comme protection. Si la fille n'a pas encore vécu sexuellement, des tampons spéciaux avec un applicateur (il contrôle la profondeur d'entrée) et une petite taille (marqués d'une ou deux gouttes) sont nécessaires. Les femmes peuvent préférer les coupes menstruelles. Ils sont pratiques, ne fuient pas et empêchent la pénétration de l’eau de mer.
Dans tous les cas, après le bain, le coton-tige doit être changé.
L’eau de la mer, bien que utile, reste sale sur une plage publique. La pénétration de bactéries dans le vagin peut provoquer une inflammation, soyez donc prudent. Changer le coton-tige usagé est la méthode la plus simple pour aller aux toilettes, mais vous pouvez le faire dans la cabine.
Apportez avec vous à la plage une petite bouteille d’eau, des lingettes humides pour une hygiène intime et des serviettes ou des tampons.
Après avoir changé le tampon, rincez la zone intime, séchez-le avec des serviettes et utilisez un produit d'hygiène frais.
Les règles pour nager en mer pendant les règles sont les suivantes:
• ne nagez pas plus de 15 minutes pour que l'eau soit garantie de ne pas pénétrer à l'intérieur (le coton-tige commencera à devenir humide);
• Ne prenez pas de soleil sous le soleil actif pendant les trois premiers jours. Un bronzage peut mentir de manière inégale, car la menstruation affecte la production de mélanine. Vous pouvez simplement attraper un coup de soleil, même si la peau réagit bien au soleil. Pour éviter cela, il est préférable de choisir un bronzage matinal, avant 10 à 11 heures, ou le soir, après 17 heures.
Il existe des méthodes médicales pour corriger les menstruations, mais elles ne peuvent pas être utilisées indépendamment. Avec l’aide de pilules contraceptives, vous pouvez retarder de plusieurs jours l’apparition des jours critiques et des médicaments pour la coagulation du sang vers la fin d’une période spéciale. En cas de problème de coagulation du sang, son utilisation est interdite.
Que faire si les règles commencent soudainement et qu'il n'y a tout simplement pas de serviettes ou de tampons en main? Pour atteindre le magasin ou la pharmacie, utilisez des moyens improvisés. Nos mères et nos grands-mères ont appris l'existence de joints après l'effondrement de l'URSS. Rien ne leur a fait du bien avant cette heureuse révélation. Vous pouvez donc utiliser n'importe quel chiffon propre en cas d'urgence: du vieux linge, une couche, plusieurs mouchoirs pliés.
Que faire si tes règles commencent à l'école
Les adolescentes dont le cycle menstruel est instable peuvent avoir des problèmes. Il est particulièrement important pour eux de savoir quoi faire si les règles commencent soudainement. Pour les camarades de classe qui n’ont rien remarqué, vous devez vous rendre aux toilettes dès le premier signe d’apparition de la menstruation et faire vous-même un "joint".
Que peut-on utiliser comme un spacer impromptu? Voici quelques options:
• quelques mètres de papier hygiénique bien enroulé. Déchirez le rouleau principal, enroulez la taille de la fourche sur la culotte et utilisez-le;
• un mouchoir, une serviette tissée, tout chiffon propre;
• un morceau de coton enroulé dans un bandage (vous pouvez demander à votre fournisseur de soins de santé).
Il y a d'autres options. Par exemple, vous pouvez recouvrir le soufflet avec un sac en plastique et y placer une base absorbante: coton, bandage, mouchoir, même papier hygiénique. Pour que le "joint" ne sorte pas, il peut être sécurisé avec une goupille, mais très soigneusement et non dans la zone de l’entrejambe.
Que faire si vos règles commencent à l’école? Vous pouvez contacter votre fournisseur de soins de santé non seulement pour le coton et les bandages, mais également pour le joint. D'autres filles peuvent partager des produits d'hygiène. Il est certain que quelqu'un à l'école a déjà commencé à avoir ses règles.
Si une nuisance est apparue et que des traces sont visibles sur les vêtements, vous devez les recouvrir comme vous le souhaitez: avec un sweat-shirt attaché à vos hanches, un foulard, un sac, prenez congé de l’enseignante, appelez votre mère et attendez-la ou partez seule.
Que faire si les règles ont commencé dans le camp
Les camps de campagne effrayent souvent les adolescentes avec obscurité, surtout si elles doivent partir loin de leur mère ou aller à la mer. Que faire si les règles ont commencé dans le camp pour la première fois? Parlez immédiatement au professionnel de la santé de tout. Le fait est que la première menstruation peut être non seulement abondante, mais également douloureuse. Le médecin offrira non seulement des produits d’hygiène à la fille, mais aussi la rassurera et lui donnera, si nécessaire, un comprimé contre la douleur intense. En outre, lors de règles abondantes, il est impératif de rester sous la surveillance d'un spécialiste, car une perte de sang importante peut entraîner une issue tragique. La menstruation est le même saignement, ils ne plaisantent pas avec lui.
Puis-je utiliser des tampons? Si les jours critiques sont arrivés pour la première fois, mieux vaut ne pas le faire. Bien sûr, il n’est pas fait mention de l’utilisation de tampons pour les filles qui ne sont pas sexuellement actives. Mais le fait est qu'il est préférable de surveiller la quantité de sang libéré. Cela vous aidera à apprendre les caractéristiques de votre cycle. Il arrive que les tampons provoquent une intoxication, et si vous masquez leur utilisation aux adultes, vous pouvez vous mettre non seulement dans une situation désagréable, mais aussi menaçante. Loin de la ville, ceci est hautement indésirable.
Si vos règles ont déjà eu lieu et que maman m'a donné les électrodes, vous devez les utiliser. Le soignant et le conseiller doivent absolument dire qu’au cours des trois à cinq prochains jours, vous n’allez pas aller à la mer ni à l’éducation physique. Toutes les procédures liées à l'eau et à l'activité physique ces jours-ci devraient être annulées.
Il arrive qu'une fille soit timide pour parler de ses problèmes à l'instructeur de sport. Tu dois encore faire ça. C'est possible grâce à une autre éducatrice ou aux filles de votre équipe. Si le malaise est très fort, vous devez absolument contacter le professionnel de la santé du camp.
Que peut-on faire de plus pour se sentir plus à l'aise? Vous pouvez porter une jupe noire, vous pouvez paréo. Évitez la lumière directe du soleil. S'il fait très chaud, il est préférable de rester dans une pièce sombre. Lavez-vous fréquemment, utilisez des lingettes humides pour une hygiène intime, changez de coussinets. Les culottes doivent être serrées, mais pas écrasantes.
Que faire si vos règles commencent?: Nuances importantes
Pour que les jours critiques ne soient pas pris au dépourvu, il est important de garder un calendrier spécial. Il est pratique que quelqu'un le fasse sur papier (par exemple, fabrique un petit carnet), quelqu'un préfère utiliser un programme spécial sur le téléphone ou la tablette. Il est nécessaire de noter la durée du cycle, les dates de début et de fin, et de comparer avec les périodes précédentes. Grâce au calendrier, vous saurez exactement quand attendre la prochaine menstruation.
En attendant le début du cycle de nettoyage, vous devez utiliser des joints d'étanchéité quotidiens. Le sac doit comporter un tampon fin ou «normal» au cas où. Une telle habitude utile est la solution optimale à la question de savoir quoi faire si vos règles commencent soudainement.
