En été, le problème du choix des boissons rafraîchissantes et savoureuses est le plus aigu. Et cela est facile à expliquer: à la chaleur, il est essentiel de consommer beaucoup de liquides pour se protéger de manière fiable de la déshydratation. Quel type de boisson préférer, même sous le soleil brûlant, pour assurer la vigueur? Les nutritionnistes se sont empressés de porter secours aux «affligés», qui ont dressé une liste détaillée de boissons saines qui étanchent parfaitement la soif.
Les nutritionnistes ont donné la première place au lait. Il est extrêmement riche en nutriments, en calcium et est presque totalement absorbé par le corps. Chocolat chaud et cacao suivent. Ces boissons contiennent des antioxydants qui réduisent le risque de maladie cardiaque. Le cacao et le chocolat améliorent également l'humeur grâce à la sérotonine.
La troisième place était occupée par le jus de tomate. Il est enrichi en substances utiles d'origine minérale et organique, en fructose et en glucose. De plus, en raison de la teneur importante en lycopène, le jus de tomate possède de puissantes propriétés anti-oncologiques et antioxydantes.
La quatrième place est allée au thé vert, connu pour sa capacité à abaisser le taux de sucre. Il affecte positivement le métabolisme et contient beaucoup de vitamines. Les jus de pamplemousse ou d’orange, qui sont riches en vitamine C, aideront à calmer les nerfs et à activer l’immunité.
La dernière ligne a été prise par de l'eau plate et propre. Mais c’est elle qui est insipide et capable d’étancher sa soif par-dessus tout.
