Tina Kandelaki n'est pas d'accord avec le fait qu'une personne ayant un style de vie actif ne peut pas être grosse.
"Oui, je suis un journaliste, une personnalité publique, un restaurateur, un écrivain, ainsi qu'un producteur, copropriétaire de la société Apostol, et je suis constamment en mouvement, mais cela ne veut pas dire que je ne suis pas menacé de surpoids", déclare Tina, dont je peux être fier aujourd'hui est le résultat d'un travail constant sur moi-même. "
Kandelaki est sûr que si vous enveloppez les cercles dans une «roue», sans vous occuper de vous, vous ne verrez pas une belle silhouette comme le hamster, gambader dans une cage toute la nuit. En outre, le stress résultant du manque de compétences dans l'organisation du processus de travail et des loisirs conduit à la dépression, qu'ils tentent de saisir s'ils le peuvent. Il s'avère que nous travaillons beaucoup, que nous mangeons de temps en temps, mais nous aimons toujours les Plisetskys comme les hippopotames aux cygnes.
De luxuriant à pompé
"Je ne suis pas obligée de devenir une ballerine - ce n'est pas cette race", dit Tina en riant, "mais je dois être renversante." Kandelaki ne doute pas de sa sexualité, ayant oublié ces moments où la petite chatte Tinatin rêvait de porter des jupes courtes. Tina était une enfant complète mais intelligente. Armée d'une lampe de poche et recouverte d'une couverture, elle veillait tard sur les livres. À en juger par son apparence féminine, Kandelaki non seulement lisait, mais mangeait aussi à l'abri de la nuit.
Mais aujourd'hui, Tina démontre son corps aussi volontiers que des capacités mentales. Les fans profitent en permanence des nouvelles étoiles selfie, pompées quotidiennement dans la salle de sport.
Certains observateurs de la vie des autres personnes sont scandalisés par le fait que Tina ne sait pas comment porter un uniforme de sport. En effet, la présentatrice aime remonter son pantalon ou son caleçon presque jusqu'au nombril, en montrant à tout le monde qu'elle est exactement comme une fille d'en dessous. Même Kandelaki n’a pas rejeté l’offre de jouer nu, mais personne ne pouvait vraiment jouir de son corps tendu, le papier mâché par un chaot caché.
Régimes "Femmes de l'année 2009"
Les ennemis considèrent que Tina est une responsable des relations publiques sans scrupule et avide de pouvoir, mais malgré tout, elle réussit. La volonté de fer a contribué au succès de la vie de Kandelaki. Grâce à elle, Tina adapte quotidiennement et sans relâche ses formes. Cette femme, pour perdre du poids, a essayé beaucoup de régimes: elle ne mangeait que des pommes et de la bouillie de riz non salée, du sarrasin, refusait complètement les aliments gras, sucrés et à base de farine.
Tinatin était particulièrement attachée au régime alimentaire de Dukan, un médecin français qui a conquis Lopes et Penelope Cruz avec un régime alimentaire compétent, cette dernière dont Kandelaki se considère semblable. «Les 7 premiers jours, je me suis sentie horriblement mal, admet Tina. Mais ensuite, je me suis agitée comme un papillon de nuit, Pierre est vraiment un homme de génie.
Le régime comprend quatre phases:
- "Attaque" - implique l'utilisation de certains produits protéiques, la durée - une semaine;
- "Croisière" - les journées protéines sont remplacées par des protéines végétales, durée - 7 jours pour le déchargement d'un kilo supplémentaire;
- "Consolidation" - la durée de la phase dépend du nombre de kilogrammes perdus, où 1 kg = 10 jours, à l'exception des protéines et des légumes, il est permis de manger des fruits et une partie des produits contenant de l'amidon; deux fois par semaine, vous pouvez organiser des "vacances" avec des aliments riches en calories;
- "Stabilisation" - retour à un régime normal, 1 fois / 7 jours, vous ne devez consommer que des aliments contenant des protéines.
Attention: suivre le régime Dukan, boire environ 2 litres d’eau par jour, manger du son d’avoine quotidiennement (à partir de 1,5 cuillerée à soupe., Augmenter la quantité de 1 cuillerée à thé. À chaque étape) et marcher au moins 20 -30 minutes.
Tina a admis qu'elle ne pouvait pas rester assise pendant longtemps sur un régime protéiné, car il était fastidieux d'inventer des plats originaux à partir d'ingrédients autorisés par les Français. Je devais commander à la maison des ensembles spéciaux de produits dans des valises. La nourriture livrée était savoureuse, variée et la teneur en calories des plats était strictement calculée par les nutritionnistes.
Mais Kandelaki (le propriétaire du restaurant Tinatin de cuisine géorgienne et un bon cuisinier) ne voulait pas toujours manger des plats cuisinés chez quelqu'un. Calculer personnellement les calories était encore plus fastidieux que de suivre un régime sur Dukan, alors Tina était à nouveau à la recherche du régime optimal pour les patineurs artistiques géorgiens.
Divulgation de secrets de beauté
Comme Kandelaki n’était pas habituée à se retirer, elle a tout de même découvert la vérité par essais et erreurs: "Une femme n’a pas besoin de régime, elle a besoin d’une alimentation saine et équilibrée." Tina a refusé la malbouffe et a même cessé de boire du café pour le remplacer par du thé vert. Et Tinatin tente de ne jamais trop manger.
"Une fille ne devrait pas se contenter de suivre un régime," rappelle Kandelaki, "Le sport et le sommeil l'aideront dans cette tâche". Tina ne comprend pas pourquoi les femmes meurent de faim, mais elles ne s'entraînent pas du tout. La chef ne pense pas à elle-même sans courir, elle s'entraîne sur des simulateurs, saute avec une corde, s'étire, secoue la presse, lève la barre, adore l'aérobic, la natation, le snowboard si possible et la danse.
Tinatin est également sûr que pour être attrayant, vous devez dormir suffisamment, vous conformer au régime, abandonner vos mauvaises habitudes (Kandelaki ne boit pas et ne fume pas), prenez soin de votre peau et de vos cheveux, sentez bon et aimez-vous.
Pour les fans de Tinatin
Tina est prête à aider tout le monde à la devenir, en lui proposant de faire connaissance avec sa création - "Être Tina Kandelaki, ou une créatrice de beauté." Les femmes qui ont lu le livre sont divisées en deux catégories: les premières contiennent beaucoup d’informations utiles sur un mode de vie et un état interne corrects, sur les régimes alimentaires, les efforts physiques, la beauté; d'autres pensent que cette «matière de lecture médiocre» est pleine de moralisation et ne contient pas de recommandations valables. La seule chose sur laquelle les lecteurs étaient d’accord était le fait que le livre était capable d’attirer de belles illustrations.
