Les changements physiologiques dans le corps avec n'importe quelle dépendance sont approximativement les mêmes. Seuls la vitesse de leur développement, la gravité et le degré d’influence sur le corps humain sont différents. La formation de dépendance à des substances contenues dans les cigarettes, principalement à la nicotine, prend des années. Selon des études, la période moyenne est de 5 à 10 ans avec une consommation intensive intensive de tabac d'au moins 1 à 2 cigarettes par jour. Il existe également une certaine dépendance à la quantité de nicotine par jour. S'il est plus long, les termes pour la formation de la dépendance sont réduits proportionnellement. Ceci est un indicateur strictement individuel. Certains passent 3, d'autres 5-10 ans, etc.
Il existe une dépendance psychologique avant la dépendance physiologique: une personne peut très bien cesser de fumer sans conséquences sur sa santé. L'habitude interfère. Déjà après la formation de la dépendance physiologique, il est si simple de ne pas refuser le tabac: la pression monte, le cœur ne fonctionne pas correctement. Tous les systèmes sonnent l'alarme, sans compter le stimulateur.
Quel est l’effet de cesser de fumer lors d’une exacerbation d’une maladie chronique causant diverses formes de dépendance au tabac?
Est-il possible d'arrêter de fumer au moment de l'exacerbation, quels sont les risques?
Le refus du tabac lors de l'exacerbation d'une maladie chronique est possible dans certains cas. Cela dépend de quel processus pathologique s'est fait sentir à nouveau.
En matière de dépendance psychologique, le corps humain n'a pas encore été reconstruit de la mauvaise façon donnée par la cigarette. Par conséquent, il ne peut y avoir de problèmes de refus. Sans compter le malaise émotionnel et psychologique. Mais vous pouvez faire face à de telles sensations désagréables, il suffit de maîtriser une technique de relaxation simple (comptant jusqu'à 10, respiration rythmique) et de faire un effort volontaire, de détourner des pensées obsessionnelles. Si nécessaire, consultez un spécialiste en psychothérapie (à ne pas confondre avec un psychiatre).
La situation est beaucoup plus compliquée s'il existe une dépendance physiologique, notamment de longue durée. Dans certaines maladies, il est recommandé de différer temporairement l'abandon du tabac jusqu'à ce que la situation redevienne normale. Il n'y en a pas beaucoup. Ce sont des maladies cardiovasculaires associées à une instabilité de la pression artérielle: hypertension ou hypotension.
Dans la plupart des cas, vous pouvez arrêter de fumer, mais progressivement et avec précaution.
Par exemple, avec des pathologies telles que l'insuffisance cardiaque, l'insuffisance cérébrovasculaire (mauvaise circulation sanguine dans le cerveau), le tractus digestif, les reins et le refus du tabac, il s'agit d'une tâche vitale. Mais cela doit être résolu progressivement. Réduire la quantité de cigarettes consommée par jour.
Dans tous les autres cas, le retard n’est pas motivé par des raisons fondamentales. La croyance répandue selon laquelle il est impossible de lutter contre la dépendance pendant un rhume est grandement exagérée. En effet, un rejet sévère sera stressant pour tout l'organisme. Dans le contexte d’une mesure aussi radicale, une diminution de l’immunité générale est possible. Cependant, insignifiant. Dans tous les cas, il est recommandé d'attendre un moment que tout soit rentré dans l'ordre, ou de consulter un médecin et de prendre des mesures pour renforcer les défenses.
Par conséquent, vous pouvez cesser de fumer au moment de l'exacerbation d'une maladie chronique, mais en sachant bien quoi faire et comment.
Comment arrêter de fumer au moment de l'exacerbation?
Il n'y a pas de différence fondamentale entre les méthodes chez une personne en bonne santé et une personne souffrant de maladies chroniques. Une gaffe - un rejet catégorique du tabac, à la minute même et sans doute pour toujours. Peu importe la force de sa volonté, cela ne suffit pas. Dans le futur, quelques semaines ou quelques mois vont échouer. Et le problème n'est pas le caractère faible, mais la physiologie humaine. Le corps a besoin de son propre.
Toutes sortes de gommes à mâcher, des emplâtres pour soulager les symptômes de sevrage («rupture»), mais en quantités raisonnables, peuvent être utilisés comme aide.
Que peut-il arriver si vous ne respectez pas les règles de cessation du tabagisme:
- Saute dans la pression artérielle. Le tonus vasculaire commence à être régulé en tenant compte de la nicotine en tant que facteur de rétrécissement.
- Tachycardie. Le tabac et ses produits constitutifs affectent le système nerveux et provoquent indirectement une augmentation du rythme cardiaque à la minute.
- Violations d'activité ménagère, léthargie. Une diminution de la qualité et de la vitesse de la pensée se développe à la suite d'un faible débit sanguin cérébral.
- Manifestations typiques de "rupture": léthargie, intermittente avec irritabilité, faiblesse, somnolence, maux de tête, vertiges, nausées, augmentation de la salivation, dyspepsie (douleurs abdominales, vomissements, brûlures d'estomac), diarrhée, constipation. Le syndrome de sevrage dure de quelques semaines à un mois. Lorsque vous dirigez des événements spécifiques, tout va plus vite.
Quel genre de spécialistes peut aider?
En cas de tabagisme prolongé ou si les tentatives précédentes ont échoué, il est recommandé de vous adresser à un narcologue ou à un psychothérapeute privé possédant des connaissances spécifiques dans le domaine de la toxicomanie. Dans le cadre du système de consultation, un cours de thérapie cognitivo-comportementale, l'hypnose d'Erickson, avec plongée peu profonde et suggestion douce, est réalisé. Cela vous permet d'obtenir un résultat plus rapide et facilite l'inconfort.
En outre, vous devez absolument consulter un spécialiste du profil. Selon quelle maladie a empiré. Un gastro-entérologue est impliqué dans le tube digestif, un cardiologue est impliqué dans le système cardiovasculaire et un neurologue est impliqué dans le système nerveux. En cas de rhume, il est recommandé de consulter un thérapeute et, si nécessaire, également un immunologiste. Pendant la période d'arrêt du tabac, il est important de surveiller de manière dynamique l'état du système qui est le plus sollicité.
Il est possible d'arrêter de fumer pendant l'exacerbation d'une maladie chronique. Mais la meilleure solution consiste à faire appel à un spécialiste. Cela minimisera les risques et vous permettra de faire face à la tâche rapidement et sûrement.
