Il existe une opinion selon laquelle les biorythmes des alouettes ont un effet plus bénéfique sur le corps humain que les biorythmes des hiboux. Un certain nombre de scientifiques recommandent même que les hiboux avec un effort de se réarrangent en alouettes. Cependant, des études récentes montrent que tout n’est pas si simple en ce qui concerne les rythmes des personnes se levant dès le premier rayon du soleil. Des scientifiques japonais, fondés sur une étude des cas vécus par 4 000 personnes âgées de 20 à 90 ans, ont découvert qu'une augmentation rapide pouvait contribuer au développement d'une maladie cardiaque. Il s'est avéré que le manque de sommeil affecte la charge du muscle cardiaque.
En outre, les scientifiques recommandent un jour de sommeil de trente minutes, ce qui vous permet de récupérer et de réduire le niveau de l'hormone de stress. Selon les statistiques disponibles, le sommeil diurne réduit de 37% le risque possible de mort subite.
