Pour renforcer le système immunitaire et protéger le corps contre divers types d’infections, il est tout à fait optionnel d’acquérir des vitamines coûteuses. Comme vous le savez, les vitamines les plus importantes pour le maintien du système immunitaire en excellent état sont les vitamines C et un groupe de vitamines B (B6, B12). En outre, le corps a besoin d'oligo-éléments aussi importants que le zinc, le sélénium, le manganèse et le cuivre. Ainsi, le manganèse se trouve dans les noix et le sélénium - dans le sarrasin et l'avoine. Le fer, contenu dans la viande, est un élément indispensable au fonctionnement normal du corps. Cependant, les médecins recommandent fortement de ne pas oublier la graisse, qu'il est préférable de frotter avec diverses épices. Le gingembre, les clous de girofle et la cannelle sont les mieux adaptés ici. Les médecins pensent que 4 cuillères à soupe de graisse fondue ont un excellent effet curatif. Les nutritionnistes recommandent d'ajouter du lard aux épices dans les salades et les céréales.
